俯卧撑个数，反映你的健康状态，你一分钟内能做几个？
一分钟内完成多少个俯卧撑才算「标准」？
男性（20-29岁）
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女性（20-29岁）
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1.上肢线条变得紧实
2. 代谢提高，燃脂效率增加
3. 肌肉耐力提升
4. 体态改善，告别圆肩驼背
5.提升心血管功能
俯卧撑的标准要点自查：
THE END
